Fastlege
Fastlegen kan vurdere behov, gi henvisning til spesialist og følge opp psykisk helse, søvn og stress.
Hvilken hjelp passer for deg?
Det finnes flere veier ut av spilleavhengighet. Mange får best effekt av å kombinere flere tiltak.
Terapi
Samtaler med psykolog eller terapeut gir verktøy for å håndtere triggere, impulser og forebygge tilbakefall.
Digitale verktøy
Gamban blokkerer spillsider, Spilleslutt hjelper deg holde oversikt over spillefrie dager. Bruk dem sammen med samtaler.
Selvhjelpsgrupper
Møter med andre i samme situasjon reduserer skam og øker ansvar for egne mål. Finnes både fysisk og digitalt.
Les om grupperStøtte til pårørende
Pårørende kan få hjelp selv om spilleren ikke er i behandling. Dette kan være avgjørende for å beskytte familien.
Råd til pårørende